De feestdagen staan voor de deur: tijd voor gezelligheid, uitgebreid dineren en bankhangen. Ondertussen wil je je sportritme natuurlijk niet laten schieten.  Gelukkig schieten wij te hulp: met onze KERST workout. Daarmee daag je je hele lichaam uit met slechts vijf oefeningen.  De BCL KERST-workout Het idee is simpel, we geven je 5 oefeningen, gebaseerd […]

Trainer Straton begon van jongs af aan met boksen. In Vilvoorde, vlakbij Brussel, zette hij zijn eerste stoten al op z’n twaalfde. Inmiddels heeft hij België verruild voor de Leidse grachten, waar hij onder andere onze jeugd wedstrijdboksers traint. In deze editie van Vier vragen aan de trainer komen we hem beter te leren kennen! […]